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皆さんが言うほどは、置き換え食にする置き換えダイエットは悲壮なものではありません。足りなくなったカロリーは、体脂肪を消費して間に合わせます。それにより若々しさを保ったまま、健康状態をキープしながらダイエットを行えるのです。
話題を呼んだ低インシュリンダイエットは、糖代謝に欠かせないインシュリンの分泌量を落とすよう工夫することで、脂肪細胞に中性脂肪が蓄えられにくいような状態に仕上げる過去に例を見ないダイエット方法として普及しています。